Những cách giúp kéo dài thời gian quan hệ mà nam giới nên biết

Quan hệ tình dục lành mạnh không chỉ gắn kết đời sống hôn nhân gia đình, còn có thể đem lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều vấn đề ảnh hưởng đến chất lượng “cuộc vui” mà cả nam giới và nữ giới đều ngại nói. Điển hình là thời gian quan hệ ngắn, xuất tinh sớm, ...Lâm vào tình cảnh này, đôi bên sẽ cảm thấy hụt hẫng vì chưa đạt cảm giác thăng hoa, lâu dần sẽ dễ sinh ra chứng lãnh cảm hay rối loạn chức năng sinh sản. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những giải pháp hữu ích, giúp phái mạnh kéo dài kéo dài thời gian quan hệ.

Chuyên gia tư vấn đang online! Bạn đang thắc mắc về Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình?
>>>Click chuyên gia tư vấn nhanh.

Thời gian quan hệ nên kéo dài bao lâu?

Thời gian quan hệ nên kéo dài bao lâu?

Không có thời gian cụ thể ấn định cho chuyện phòng the vì nó sẽ thay đổi tùy thuộc vào cảm xúc, bối cảnh và nhiều yếu tố khác. Ước tính trung bình một người mất khoảng 5 đến 7 phút để dương vật cương cứng và xuất tinh, nhưng khoảng thời gian này có thể thay đổi tùy theo tình trạng sức khỏe. 

Quan hệ quá lâu có tốt không? Nhiều người lầm tưởng việc kéo dài thời gian quan hệ là thể hiện “bản lĩnh” nhưng thực tế là ngược lại. Việc hành sự quá lâu sẽ làm khô cơ quan sinh dục, tăng lực ma sát mà dễ gây nhiều nguy cơ trầy xước, viêm nhiễm.

Nhiều nhà khoa học đã chỉ ra thời gian lý tưởng để quan hệ (theo đường âm đạo) là từ 7-13 phút; không bao gồm thời gian cho màn dạo đầu hay các loại quan hệ tình dục khác.

Những yếu tố chính gây ảnh hưởng đến thời gian quan hệ của nam giới?

Những yếu tố chính gây ảnh hưởng đến thời gian quan hệ của nam giới?

Theo các bác sĩ chuyên khoa của phòng khám Đa Khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TP.HCM) thì những yếu tố chính sau đây sẽ gây ảnh hưởng đến thời gian quan hệ của nam giới:

 

Chuyên gia tư vấn đang online! Bạn đang thắc mắc về Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình?
>>>Click chuyên gia tư vấn nhanh.

Cách chữa rối loạn cương dương và xuất tinh sớm để kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới

Có nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ cho phái mạnh nhưng cách tốt nhất là cần chữa “đúng bệnh, đúng thuốc”. Tình trạng xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương có thể là những nguyên nhân phổ biến khiến nam giới không thể kéo dài “cuộc yêu” của mình như mong muốn

Nếu phát hiện thấy những triệu chứng bất thường và nghi ngờ mình đang mắc bệnh xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương, nam giới nên nhanh chóng đến ngay các phòng khám chuyên khoa uy tín để nhận được sự tư vấn chuyên môn của các bác sĩ và có biện pháp điều trị kịp thời.

Chữa rối loạn cương dương và xuất tinh sớm hiệu quả tại Đa Khoa Tân Bình

Tại phòng khám Đa Khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh), tùy thuộc vào từng trường hợp và mức độ nặng nhẹ của các bệnh lý này mà các bác sĩ chuyên khoa sẽ có cách chữa trị khác nhau. 

Cụ thể để khắc phục tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm, các bác sĩ của phòng khám đang  áp dụng một trong những phương pháp sau đây:

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm mà không biết điều trị ở đâu thì có thể đến với phòng khám Đa Khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh)

Đừng lo lắng! [ CHIA SẺ VÀ HỎI ĐÁP ] cùng chuyên gia hỗ trợ 24/7 để nhận được những lời khuyên phù hợp!

Phòng khám Đa Khoa Tân Bình của chúng tôi tự hào với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, có chuyên môn cao cùng các trang thiết bị hỗ trợ tiên tiến nhất. Đến phòng khám Đa Khoa Tân Bình, người bệnh sẽ nhận được sự tư vấn tận tình cùng các chẩn đoán chính xác, giúp quá trình điều trị diễn ra hiệu quả hơn. 

Hơn nữa, yếu tố chất lượng và bảo mật thông tin chính là ưu tiên hàng đầu của phòng khám Đa Khoa Tân Bình nên nam giới có thể hoàn toàn yên tâm khi đến đây điều trị các căn bệnh nam khoa “khó nói”.

Những cách tự nhiên giúp kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới

Bên cạnh việc điều trị ở các địa chỉ thăm khám uy tín, nam giới cũng có thể sử dụng thêm một số phương pháp sau đây để giúp cải thiện sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ:

Những cách tự nhiên kéo dài thời gian quan hệ của nam giới.

➠ Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể tăng cường những dưỡng chất cần thiết cho hoạt động hằng ngày, kể cả hoạt động giường chiếu. Ngoài tăng cường thêm các món ăn hỗ trợ sinh lý như: hải sản, chuối, trái cây, sữa chua, ...

➠ Nam giới còn cần tránh xa các chất kích thích độc hại như thuốc lá, rượu bia,... Thuốc lá có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn chức năng tình dục. Hút thuốc có thể làm giảm tuần hoàn, tăng nguy cơ rối loạn cương dương, giảm số lượng và khả năng sống sót của (#).  Bia rượu và các chất kích thích cũng là những chất gây ức chế thần kinh làm giảm phản xạ cơ thể, bao gồm cả phản xạ cương cứng của dương vật. Vì thế nên bạn khó cương dương khi quan hệ. Hơn nữa, chất kích thích cũng khiến chất lượng (#) suy giảm.

➠ Rèn luyện thể chất, tăng cường vận động không những có lợi cho sức khỏe tim mạch, giảm tích tụ mỡ thừa mà còn có lợi cho sức khỏe sinh lý.  Khi quan hệ, sự kích thích và khoái cảm đạt được sẽ khiến tim đập nhanh và tiêu hao năng lượng nhiều. Khi nam giới rèn luyện những bài tập về cơ và sức bền sẽ có tác dụng giúp cho tim mạch thích ứng kịp thời với những thay đổi, gia tăng thời gian “lâm trận” và giảm bớt mệt mỏi sau quan hệ.

➠ Nam giới nên giữ tâm trạng thoải mái vì khi tâm trạng căng thẳng sẽ tạo áp lực cho huyết áp và nhịp tim, từ đó làm giảm ham muốn tình dục. tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ có thể gây rối loạn cương dương, khó lên đỉnh. Bạn có thể áp dụng các biện pháp như: yoga, thiền hoặc thường xuyên tham gia vào các cuộc gặp gỡ, tâm sự với bạn bè, luyện tập thể thao để đầu óc thư giãn.