Tăng cường sinh lý – tăng ham muốn cho nam giới bằng cách nào?

“Tăng cường sinh lý – tăng ham muốn cho nam giới bằng cách nào?” là câu hỏi khiến rất nhiều nam giới băn khoăn, nhất là những quý ông sắp bước vào độ tuổi trung niên. Để có thể giải đáp thắc mắc cũng như tìm được phương pháp cải thiện khả năng sinh lý thích hợp thì bạn không nên bỏ lỡ bài viết sau đây.

Nguyên nhân gây suy giảm sinh lý – suy giảm ham muốn ở nam giới

Ham muốn tình dục là một phần thuộc chức năng sinh lý, đây là một trạng thái cảm xúc mà khi xuất hiện chúng sẽ thôi thúc con người tham gia vào những hoạt động tình dục như quan hệ hay thủ dâm. Trạng thái cảm xúc này là khác nhau ở mỗi người và có thể thay đổi tùy thuộc vào thời gian, địa điểm hay đối tượng cụ thể.  

Nguyên nhân gây suy giảm sinh lý – suy giảm ham muốn ở nam giới

Theo chuyên gia, suy giảm sinh lý – suy giảm ham muốn ở nam giới chủ yếu do những nguyên nhân sau gây ra:

✦ Mất cân bằng hormone

Testosterone là một nội tiết tố quan trọng trong việc duy trì giới tính nam và khả năng sinh lý của nam giới. Lượng testosterone nội sinh sẽ giảm dần theo sự gia tăng của tuổi tác và suy giảm sinh lý – suy giảm ham muốn là một trong những hệ quả của quá trình này.

Sự suy giảm của hormone hạnh phúc (hay chất dẫn truyền thần kinh Dopamine) cũng là một nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

✦ Ảnh hưởng từ tâm lý: Áp lực từ công việc, cuộc sống sinh bỏ quên những ham muốn về tình dục.

✦ Giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục: Nam giới mắc phải bệnh lý như tim mạch, huyết áp hay đái tháo đường có thể khiến lượng máu lưu thông đến những cơ quan sinh dục bị suy giảm đáng kể, dẫn đến chức năng tình dục không còn được đảm bảo.

Tăng cường sinh lý – tăng ham muốn cho nam giới bằng cách nào?

Hiện nay, để tăng cường sinh lý – tăng ham muốn, phái mạnh có thể sử dụng thực phẩm chức năng hoặc áp dụng những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, có thể tự thực hiện tại nhà. Cụ thể như sau:

➤ Thực hiện lối sống khoa học

Một thói quen sống lành mạnh, khoa học không chỉ giúp nâng cao sức khỏe thể chất cho nam giới mà thông qua đó còn giúp nam giới lấy lại sự tự tin, phong độ, bản lĩnh chốn phòng the, tăng cường sinh lý – tăng ham muốn hiệu quả.

+ Luyện tập thể dục thường xuyên, có thể nâng cao dần cường độ để tạo cảm giác mạnh mẽ, giàu sức sống;

+ Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết vào thực đơn mỗi ngày, đặc biệt là những thực phẩm có lợi cho việc tăng cường sinh lý - tăng ham muốn;

+ Hạn chế tiêu thụ bia rượu, thuốc lá hay những chất kích thích khác;

+ Kiểm soát tốt tâm lý, giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng quá mức;

+ Ngủ đủ giấc và tránh thức khuya;

Tăng cường sinh lý – tăng ham muốn cho nam giới bằng cách thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh

➤ Tạo sự mới mẻ trong quan hệ tình dục

Tạo sự mới mẻ trong quan hệ tình dục là phương pháp giúp tăng cường sinh lý – tăng ham muốn mà nam giới không nên bỏ qua. Bạn có thể áp dụng những cách như sau:

+ Sinh hoạt tình dục đều độ, có chừng mực;

+ Tạo những cuộc hẹn thú vị để tăng tính lãng mạn trước khi “yêu”;

+ Thay đổi tư thế quan hệ, cách quan hệ.

➤ Sử dụng thực phẩm chức năng

Để tìm một sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sinh lý – tăng ham muốn cho nam giới hiện nay trên thị trường là việc rất dễ dàng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như khả năng sinh sản, trước khi sử dụng quý ông nên tham khảo ý kiến chuyên gia để có thể lựa chọn được sản phẩm vừa phù hợp với thể trạng bản thân, vừa đảm bảo chất lượng.

➤ Bên cạnh đó, khi gặp những vấn đề về mặt sinh lý, nam giới nên thẳng thắn chia sẻ với “đối tác” để từ đó cả hai có thể thấu hiểu, chia sẻ và cùng tìm ra giải pháp khắc phục hiệu quả. Trong một vài trường hợp, nếu cần thiết bạn nên tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý.

Tư vấn y khoa: Bác Sĩ Kiểm