Tìm hiểu bệnh kinh nguyệt không đều

Hầu hết chị em phụ nữ đều gặp phải trường hợp chu kỳ kinh nguyệt không được đều đặn và những bất thường này khiến cho cuộc sống của chị em gặp không ít những rắc rối. Đặc biệt, kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu cảnh báo chị em đang mắc phải một số bệnh phụ khoa nguy hiểm mà nữ giới cần hết sức cẩn thận

Tìm hiểu bệnh kinh nguyệt không đều 

Kinh nguyệt không đều gây nhiều rắc rối cho cuộc sống của chị em

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý, báo hiệu sự trưởng thành ở nữ giới. Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo, thường kéo dài trong khoảng từ 28 – 32 ngày, số hành kinh là từ 3 – 5 ngày và lượng máu bị mất đi trong thời gian hành kinh từ 60 – 80ml.

Tình trạng kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt là một vấn đề thường thấy ở các chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Với vấn đề này, các bạn thường phải đối mặt với sự thất thường về chu kỳ kinh, lượng máu kinh, vô kinh hay hiện tượng rong kinh,...

Theo các chuyên gia về lĩnh vực phụ khoa thì những trường hợp sau đây được xem là kinh nguyệt không đều:

♦ Kinh sớm: Chu kỳ kinh đến sớm từ 7 ngày trở lên hoặc thậm chí có kinh hai lần/ tháng.

♦ Chậm kinh: Nếu từ 7 ngày trở lên mà vẫn chưa có kinh nguyệt thì gọi là chậm kinh hay trễ kinh.

♦ Máu kinh ra ít: Thời gian hành kinh ít hơn 3 ngày, lượng máu kinh ra ít, thậm chí ra vài giọt hay mỗi lần hành kinh không dùng hết 1 gói băng vệ sinh.

♦ Máu kinh ra nhiều: Máu kinh ra quá nhiều, băng vệ sinh rất nhanh bị thấm ướt, phải thay liên tục, thậm chí còn chảy nhỏ giọt theo chân.

♦ Kinh thưa: Là chu kỳ kinh nguyệt thường ở trong khoảng từ 35 ngày đến 6 tháng.

♦ Vô kinh: Là hiện tượng kinh nguyệt không xuất hiện trong 6 tháng liên tiếp.

♦ Rong kinh: Ngày hành kinh dài hơn 7 ngày, thậm chí 2 tuần được gọi là rong kinh.

Nên làm gì để chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn?

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh là một trong những cách giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

Để chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn cũng như khắc phục hiện tượng kinh nguyệt không đều thì chị em nên thực hiện tốt các biện pháp sau:

✥ Vệ sinh vùng kín đúng cách: Chị em nên chú ý vệ sinh vùng kín hàng ngày, đặc biệt là vệ sinh khi quan hệ tình dục, vệ sinh kinh nguyệt, vệ sinh thai nghén để tránh tình trạng viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục, một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều.

✥ Xây dựng một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý: Chị em nên uống đủ lượng nước mỗi ngày, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, đảm bảo chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Tránh việc sử dụng bia, rượu, các chất kích thích và hạn chế sử dụng những thực phẩm gây nên rối loạn kinh nguyệt như đường, bánh kẹo, gia vị cay nóng… thay vào đó chị em nên bổ sung thêm rau xanh, hoa quả tươi, những thực phẩm có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên sẽ giúp cho kinh nguyệt của em trở nên đều đặn hơn.

✥ Thăm khám sớm khi thấy kinh nguyệt bất thường như: chu kỳ kinh nguyệt ngắn/dài, lượng máu kinh ra ít hoặc nhiều, màu sắc của máu có sự biến đổi và trong thời gian hành kinh chị em bị đau bụng, đau lưng, khó chịu, mệt mỏi,… thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra, thăm khám, tìm ra nguyên nhân, từ đó có biện pháp khắc phục kịp thời.

✥ Giữ tinh thần luôn thoải mái: Stress, trầm cảm, lo lắng, bồn chồn,… cũng là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều. Do vậy, để chu kỳ kinh nguyệt đều đặn trở lại thì chị em nên giữ cho tinh thần của mình luôn được thoải mái, tâm lý ổn định, vui vẻ, hạn chế căng thẳng, lo âu.

Tư vấn y khoa: Bác Sĩ Loan